Com a chegada do inverno, é comum presenciarmos um aumento nas doenças respiratórias. O ar frio e seco, assim como as mudanças bruscas de temperatura favorecem a propagação dos vírus, bactérias, fungos e demais agentes que podem levar as pessoas a adoecerem.
Pensando nisso, é importante estarmos preparados e conscientes dos cuidados necessários para evitar contaminações ao máximo.
Continue a leitura e esteja preparado para enfrentar essa estação!
Principais doenças respiratórias no inverno:
Você sabe quais são as principais doenças respiratórias prevalentes no inverno? Conhecer essas enfermidades é essencial para reconhecer os sintomas, buscar tratamento adequado e adotar medidas preventivas. Vamos falar sobre algumas delas:
Gripe
Infecção viral altamente contagiosa que afeta as vias respiratórias.
- Sintomas: febre, calafrios, dor de garganta, congestão nasal, tosse, dores musculares e fadiga.
- Transmissão: ocorre principalmente pelo contato com gotículas respiratórias de pessoas infectadas.
Resfriado
É causado por diversos tipos de vírus, sendo os rinovírus os mais comuns.
- Sintomas: coriza, espirros, dor de garganta leve, tosse e congestão nasal.
- Transmissão: ocorre pelo contato direto com secreções respiratórias contaminadas.
Infecções virais Doenças respiratórias
Existem outros vírus respiratórios que são mais comuns no inverno.
Podemos destacar o vírus sincicial respiratório (VSR), que afeta principalmente bebês e crianças pequenas, e o SARS-CoV-2 que causa a COVID-19.
- Sintomas: essas infecções podem levar a sintomas respiratórios, como tosse, dificuldade respiratória e febre.
- Transmissão: também mediante contato com pessoas infectadas.
Sinusite
Inflamação dos seios da face, geralmente causada por infecções virais, bacterianas ou fúngicas.
- Sintomas: dor facial, congestão nasal, secreção nasal espessa, dor de cabeça e sensação de pressão nos seios da face.
- Transmissão: ocorre principalmente pelo contato com secreções respiratórias infectadas.
Bronquite
Inflamação dos brônquios, que são as vias aéreas principais que levam o ar para os pulmões. No inverno, é comum a ocorrência da bronquite aguda, geralmente causada por infecções virais.
- Sintomas: tosse persistente, produção de muco, falta de ar, chiado no peito e desconforto no peito.
- Transmissão: geralmente acontece de forma associada a alguma outra condição como, por exemplo, o caso de uma gripe que pode acabar evoluindo.
Pneumonia
Infecção que afeta os pulmões e pode ser causada por vírus, bactérias ou fungos. No inverno, a pneumonia bacteriana é mais comum.
- Sintomas: febre alta, tosse com muco ou com sangue, falta de ar, dor no peito e fadiga.
- Transmissão: contato com gotículas respiratórias infectadas.
Asma
Embora possa ocorrer em qualquer estação, as condições de frio e o ar seco do inverno podem desencadear ou agravar os sintomas.
- Sintomas: dificuldade respiratória, chiado no peito, tosse e aperto no peito.
- Condição crônica: é importante que as pessoas com asma tomem precauções extras durante a estação e sigam seus planos de tratamento, incluindo o uso adequado de medicamentos.
Como se prevenir das doenças respiratórias no inverno
É importante adotar uma série de cuidados para reduzir o risco de contrair doenças respiratórias. Dentre estas podemos destacar:
- Lavar as mãos regularmente com água e sabão, certificando-se de que todas as áreas sejam higienizadas, incluindo as costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas.
- Cobrir a boca e o nariz com um lenço descartável ou com o antebraço ao tossir/espirrar, evitando que gotículas respiratórias se espalhem no ar e infectem outras pessoas. Mas, evite cobrir a boca com as mãos, pois isso facilita a transferência de germes para superfícies que você toca.
- Locais fechados e aglomerados aumentam as chances de contágio de doenças respiratórias, então evite esses ambientes, especialmente se estiverem mal ventilados.
- É essencial que os ambientes estejam bem ventilados, por isso, é importante abrir janelas e portas para permitir a circulação de ar fresco e evitar a estagnação de partículas contaminadas.
- Manter um estilo de vida saudável fortalece o sistema imunológico, isso inclui uma alimentação balanceada, prática de exercícios físicos regularmente, sono adequado e evitar estresse excessivo.
A Importância da vacinação nesse contexto
A vacinação desempenha um papel crucial na prevenção de doenças, pois são uma forma eficaz de fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de contrair infecções respiratórias.
Aqui estão algumas vacinas importantes. Você já está protegido?
Vacina contra a gripe: recomenda-se a proteção anualmente, especialmente durante o inverno. Isso porque, ela é projetada contra os vírus ativos mais comuns naquele ano. Ajudando a reduzir significativamente as chances de contrair a gripe, bem como, a diminuir a gravidade dos sintomas caso a infecção ocorra.
Vacina pneumocócica: previne infecções causadas pela bactéria Streptococcus Pneumoniae, que pode levar a pneumonia, meningite e outras doenças respiratórias graves. É especialmente recomendada para crianças, idosos e pessoas com comorbidades que as tornam mais suscetíveis a infecções.
É importante ressaltar que as vacinas são seguras e passam por rigorosos processos de teste e aprovação antes de serem disponibilizadas para o público. Possíveis efeitos colaterais são geralmente leves e temporários, como dor no local da injeção ou febre baixa.
Além de proteger o indivíduo vacinado, a vacinação também contribui para a proteção coletiva, reduzindo a disseminação das doenças.
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